ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung)
Eine neurologische Entwicklungsstörung, die durch Probleme mit Aufmerksamkeit, Impulsivität und oft Hyperaktivität gekennzeichnet ist. Sie tritt sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auf und kann verschiedene Schweregrade haben.
ADS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung)
Eine Unterform von ADHS, bei der die Hyperaktivität fehlt. Menschen mit ADS haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und Aufgaben zu organisieren, wirken aber oft ruhig und verträumt.
Asperger-Syndrom
Eine Form des Autismus-Spektrums, die durch Schwierigkeiten in der sozialen Interaktion, eingeschränkte Interessen und ein starkes Bedürfnis nach Routine gekennzeichnet ist. Menschen mit Asperger-Syndrom haben oft keine Verzögerungen in der Sprachentwicklung und besitzen oft eine normale oder überdurchschnittliche Intelligenz.
Autismus-Spektrum-Störung (ASS)
Eine neurologische Entwicklungsstörung, die eine Bandbreite von Symptomen umfasst, von schwerer Beeinträchtigung bis hin zu milderen Formen wie dem Asperger-Syndrom. Menschen mit ASS haben Schwierigkeiten in der sozialen Interaktion und Kommunikation, aber auch besondere Stärken in spezialisierten Bereichen.
Hochbegabung
Ein besonders hohes intellektuelles Potenzial, das meist durch einen IQ von 130 oder höher definiert wird. Hochbegabte Menschen haben oft eine schnelle Auffassungsgabe und ein tiefes Interesse an komplexen Themen, können jedoch auch unter sozialer Isolation oder Langeweile leiden, wenn sie nicht ausreichend gefördert werden.
Hochsensibilität
Ein Persönlichkeitsmerkmal, bei dem Menschen intensiver auf Sinnesreize und emotionale Eindrücke reagieren. Hochsensible Menschen nehmen ihre Umgebung und die Emotionen anderer Menschen sehr stark wahr und benötigen oft mehr Ruhephasen, um Reize zu verarbeiten.
Neurodiversität
Der Begriff beschreibt die Vielfalt neurologischer Unterschiede in der menschlichen Bevölkerung, wie ADHS, Autismus, Hochbegabung und Hochsensibilität. Neurodiversität betrachtet diese Unterschiede als natürliche Variationen der menschlichen Wahrnehmung und nicht als Krankheiten, die „geheilt“ werden müssen.
Komorbidität
Das gleichzeitige Auftreten von zwei oder mehr Erkrankungen oder Störungen bei einer Person. Bei ADHS treten häufig komorbide Störungen wie Angststörungen, Depressionen oder Lernschwierigkeiten auf.
Hyperfokus
Eine Phase intensiver Konzentration auf eine bestimmte Aufgabe oder ein Thema, die Menschen mit ADHS oder Asperger-Syndrom erleben können. In diesen Phasen können sie extrem produktiv sein, aber Schwierigkeiten haben, ihre Aufmerksamkeit auf andere Aufgaben zu lenken.
Rebound-Effekt
Der Rebound-Effekt tritt auf, wenn die Wirkung eines ADHS-Medikaments nachlässt und die Symptome kurzzeitig verstärkt zurückkehren. Dies kann sich in erhöhter Unruhe oder Reizbarkeit äußern und dauert in der Regel nur kurz an.
Savant-Syndrom
Eine seltene Bedingung, bei der Menschen außergewöhnliche Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich, wie Mathematik, Kunst oder Musik, haben. Das Savant-Syndrom tritt oft bei Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen auf, kann aber auch bei anderen neurologischen Bedingungen vorkommen.
Synästhesie
Eine neurologische Bedingung, bei der zwei oder mehr Sinne miteinander verknüpft sind. Menschen mit Synästhesie „sehen“ z. B. Farben, wenn sie Musik hören, oder „schmecken“ Formen. Synästhesie tritt häufiger bei Menschen mit Hochbegabung oder im Autismus-Spektrum auf.
Verhaltenstherapie
Eine Therapieform, die darauf abzielt, Verhaltensweisen zu verändern, indem sie neue Fähigkeiten vermittelt und problematische Verhaltensmuster abbaut. Sie wird oft zur Behandlung von ADHS und Asperger-Syndrom eingesetzt, um soziale Fähigkeiten und Selbstkontrolle zu fördern.
Selektives Essen
Eine Essstörung, bei der Menschen eine sehr eingeschränkte Nahrungsmittelauswahl haben. Sie tritt häufig bei Menschen mit Autismus oder sensorischen Empfindlichkeiten auf, die bestimmte Texturen, Geschmäcker oder Gerüche von Lebensmitteln ablehnen.
Shutdown
Ein Shutdown beschreibt eine Reaktion, die vor allem bei Menschen im Autismus-Spektrum vorkommt, wenn sie von zu vielen Reizen überfordert sind. In solchen Momenten ziehen sie sich in sich selbst zurück, reagieren weniger oder gar nicht mehr auf äußere Einflüsse und wirken „abgeschaltet“. Ein Shutdown kann Stunden oder sogar Tage dauern und dient dem Schutz vor weiterer Überstimulation.
Meltdown
Ein Meltdown ist eine starke emotionale Reaktion auf Überreizung oder Stress, bei der Betroffene die Kontrolle verlieren. Dies kann sich in Schreien, Weinen oder aggressivem Verhalten äußern. Meltdowns treten häufig bei Menschen im Autismus-Spektrum oder mit sensorischen Empfindlichkeiten auf, wenn sie überfordert sind und keine Möglichkeit sehen, der Situation zu entkommen.
Boreout
Boreout ist das Gegenteil von Burnout und tritt auf, wenn Menschen sich chronisch unterfordert fühlen, sei es im Berufsleben oder in anderen Bereichen. Besonders bei hochbegabten oder hochsensiblen Menschen kann Boreout entstehen, wenn sie keine intellektuell herausfordernden Aufgaben erhalten oder sich über längere Zeit langweilen. Es führt oft zu Frustration, Unzufriedenheit und Erschöpfung.
Overstimulation (Überstimulation)
Überstimulation tritt auf, wenn jemand zu vielen sensorischen, emotionalen oder sozialen Reizen ausgesetzt ist und es nicht mehr schafft, diese zu verarbeiten. Dies ist häufig bei Menschen im Autismus-Spektrum oder bei hochsensiblen Menschen der Fall und kann zu Shutdowns oder Meltdowns führen.
Burnout
Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress oder Überforderung entsteht. Menschen im Burnout fühlen sich oft leer, hilflos und sind nicht mehr in der Lage, alltägliche Aufgaben zu bewältigen. Besonders neurodiverse Menschen, wie solche mit ADHS oder Asperger-Syndrom, sind gefährdet, Burnout zu erleben, wenn sie lange Zeit unter Druck stehen oder keine ausreichenden Bewältigungsstrategien haben.
Depression
Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die durch anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und den Verlust von Interesse an Aktivitäten gekennzeichnet ist. Menschen mit Depressionen haben oft Schwierigkeiten, Freude zu empfinden oder alltägliche Aufgaben zu bewältigen. Bei neurodiversen Menschen tritt Depression oft als Komorbidität auf, besonders wenn ihre Bedürfnisse über längere Zeit nicht verstanden oder erfüllt werden.
Stimming
Stimming (Selbststimulierendes Verhalten) sind sich wiederholende Bewegungen oder Geräusche, die Menschen, insbesondere im Autismus-Spektrum, nutzen, um sich zu beruhigen oder zu stimulieren. Beispiele für Stimming sind Handflattern, das Wippen auf einem Stuhl oder wiederholte Geräusche. Stimming hilft oft, Stress abzubauen oder sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren.
Masking
Masking bezeichnet das bewusste Verbergen von autistischen oder ADHS-Symptomen, um besser in eine neurotypische Umgebung zu passen. Menschen, die maskieren, unterdrücken ihre natürlichen Reaktionen und Verhaltensweisen, um nicht aufzufallen oder sozial akzeptiert zu werden. Dies kann jedoch auf Dauer sehr erschöpfend und belastend sein, da es viel Energie kostet.
Coaching
Coaching ist eine Form der Unterstützung, die Menschen hilft, ihre Fähigkeiten zu entwickeln und bestimmte Ziele zu erreichen. Für neurodiverse Menschen bietet Coaching praktische Strategien, um besser mit den Herausforderungen im Alltag oder im Berufsleben umzugehen. ADHS- und Asperger-Coaching kann besonders hilfreich sein, um Struktur und Organisation zu fördern.
Psychologe
Ein Psychologe hat eine Ausbildung in Psychologie, oft mit einem Schwerpunkt auf Beratung, Diagnostik und Therapie. Psychologen arbeiten mit Menschen, um ihre mentale Gesundheit zu verbessern, können aber im Gegensatz zu Psychiatern keine Medikamente verschreiben.
Psychotherapeut
Ein Psychotherapeut ist ein Fachmann, der nach einer speziellen Weiterbildung in Psychotherapie Patienten behandelt. Psychotherapeuten bieten verschiedene Therapieformen wie Verhaltenstherapie oder Tiefenpsychologie an, um Menschen zu helfen, psychische oder emotionale Probleme zu bewältigen.
Psychiater
Ein Psychiater ist ein Arzt, der sich auf psychische Störungen spezialisiert hat. Psychiater können Diagnosen stellen, Therapien anbieten und auch Medikamente verschreiben, wie z. B. ADHS-Medikamente oder Antidepressiva. Sie arbeiten oft mit Psychologen und Psychotherapeuten zusammen, um eine ganzheitliche Behandlung anzubieten.
Lisdexamfetamin
Lisdexamfetamin (Handelsname Elvanse) ist ein Medikament zur Behandlung von ADHS. Es gehört zu den Stimulanzien und wird im Körper in seine aktive Form umgewandelt, wodurch es eine langanhaltende und gleichmäßige Wirkung auf die Konzentration und Impulskontrolle hat. Lisdexamfetamin hilft dabei, den Dopamin- und Noradrenalin-Spiegel im Gehirn zu regulieren.
Methylphenidat
Methylphenidat (bekannt unter den Handelsnamen Ritalin oder Medikinet) ist ebenfalls ein Stimulans zur Behandlung von ADHS. Es wirkt durch die Erhöhung von Dopamin und Noradrenalin im Gehirn, was die Konzentration und Aufmerksamkeit verbessert. Methylphenidat wirkt relativ schnell und wird oft als Erstlinienbehandlung für ADHS eingesetzt.
Drogenabusus
Drogenabusus bezeichnet den Missbrauch von Substanzen wie Alkohol, illegalen Drogen oder auch Medikamenten. Menschen mit unbehandeltem ADHS oder Asperger-Syndrom haben ein höheres Risiko für Drogenmissbrauch, oft als Versuch, mit ihren Symptomen umzugehen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung können das Risiko von Drogenabusus deutlich verringern.